CremeBrulee

Загрузить фотографию

78 дней назад

●

Как использовать вес тела, даже если ты хрупкая

Хрупким женщинам не нужно обладать большой массой для эффективной самообороны. Важно правильно использовать вес тела через вектор, распределение и точку входа. В "No Touch Zone" учат, как применять физику веса для устойчивости и защиты, используя тело как единый блок и осваивая гравитацию.

No Touch Zone

84 дня назад

●

Как себя ведёт :жертва:, которая не хочет быть ею — и как это изменить

Статья обсуждает поведение женщин, которые не хотят быть жертвами, но испытывают трудности с установлением личных границ. Описываются типичные паттерны поведения, такие как извинения и терпимость к дискомфорту, и предлагаются способы изменения этих автоматизмов для повышения уверенности и....

No Touch Zone

88 дней назад

●

Не надо бить — надо сбивать вектор: как сбить атаку с курса

Техника самообороны "сброс вектора" учит, как избежать агрессии без применения силы. Вместо ударов, важно сбить траекторию атаки, нарушив намерение нападающего. Это позволяет выйти из опасной ситуации, не прибегая к насилию. Метод прост в освоении и эффективен даже без физической...

No Touch Zone

94 дня назад

●

“Я просто застыла” — механизм фриза, а не слабость

Фриз — это не слабость, а биологическая стратегия выживания, когда тело временно "выключает" активность в ответ на угрозу. Женщины часто винят себя за эту реакцию, но это естественный механизм, который помогает избежать эскалации. Важно принять фриз как часть защитных стратегий и не...