CremeBrulee

Загрузить фотографию

80 дней назад

●

Синдром “быть хорошей” как уязвимость: откуда он растёт

Синдром "быть хорошей" у женщин блокирует инстинкт самозащиты, превращая в уязвимость. Эта установка формируется с детства и мешает говорить "нет", искажает восприятие угрозы и вызывает чувство вины за защиту. Важно учиться ставить безопасность выше вежливости и тренировать отказ без...

No Touch Zone

86 дней назад

●

Страх не делает тебя уязвимой — он делает тебя наблюдательной

Страх — не слабость, а мощный инструмент самообороны. Он активирует гипервнимание и помогает замечать детали, указывающие на угрозу. Вместо подавления страха, его следует использовать как сенсор, который направляет внимание и помогает принимать тактические решения. Настоящая уверенность —....

No Touch Zone

90 дней назад

●

Почему дезодорант работает лучше, чем перцовый баллончик

Дезодорант может быть более эффективным средством самообороны, чем перцовый баллончик. Он проще в использовании, не требует точного прицеливания и не вызывает страха перед юридическими последствиями. В критической ситуации дезодорант может выиграть время для побега или вызова помощи.

No Touch Zone

98 дней назад

●

Мгновенная смена оси: простейшее упражнение для контроля дистанции

Упражнение "смена оси" помогает контролировать дистанцию без отступления. Оно учит смещаться с линии атаки, создавая неудобства для агрессора. Это не требует силы, а лишь разворота корпуса, чтобы стать "невидимой". Методика полезна для самообороны, позволяя избежать прямого удара.