Гормон и Я

Загрузить фотографию

Гормон и Я

33 дня назад

●

Сила привычки: как кожа запоминает стресс и как ее «отучить» от этого

Статья исследует влияние стресса на кожу, которая может "запоминать" негативные переживания, вызывая воспаления и заболевания. Рассматриваются психосоматические механизмы и предлагаются методы "отучения" кожи от стресса через психотерапию, правильный уход и здоровый образ жизни.

Гормон и Я

35 дней назад

●

Стрессовое облысение: как нервные клетки все-таки восстанавливаются

Стрессовое облысение связано с нарушением работы волосяных фолликулов из-за стресса и гормона кортизола. Для восстановления волос важно устранить стресс, сбалансировать питание, заниматься физической активностью и, при необходимости, использовать медикаменты. Психологический подход играет....

Гормон и Я

37 дней назад

●

До и после психотерапии: как меняется гормональный фон, когда ты перестаешь загоняться

Психотерапия существенно влияет на гормональный фон, снижая уровень стресса и тревоги, что приводит к нормализации кортизола, серотонина и других гормонов. Это улучшает психоэмоциональное и физическое состояние, восстанавливает баланс в организме и повышает качество жизни.

Гормон и Я

39 дней назад

●

«Я ем, но не наедаюсь» — когда проблема не в еде

Некоторые люди сталкиваются с чувством голода, несмотря на прием пищи. Причины могут быть связаны с гормональными сбоями, стрессом, нарушением микробиоты кишечника и качеством пищи. Важно учитывать биохимию, психологические факторы и здоровье для решения этой проблемы.

Гормон и Я

41 день назад

●

Руки, которые чешутся: психосоматика кожных заболеваний

Психосоматика кожных заболеваний, таких как зуд и высыпания на руках, связана с эмоциональным стрессом и подавленными чувствами. Статья объясняет, как стресс влияет на кожу через гормоны и иммунитет, и предлагает методы лечения, включая психотерапию, снижение стресса и уход за кожей.

Гормон и Я

43 дня назад

●

Сахар против тревоги: спасение или ловушка?

Сахар временно снижает тревогу, вызывая выброс дофамина, но создает зависимость и усиливает стресс. Регулярное потребление сахара приводит к гормональным колебаниям и ослаблению иммунитета. Вместо сахара лучше использовать здоровое питание, физическую активность и техники расслабления для....

Гормон и Я

45 дней назад

●

Лицо тревоги: акне, дерматиты и гормоны стресса

Статья обсуждает влияние стресса на кожу, подчеркивая, что гормоны стресса, такие как кортизол и тестостерон, ухудшают состояние кожи, вызывая акне и дерматиты. Хронический стресс ослабляет иммунитет, усиливает воспаления и замедляет заживление. Для улучшения состояния кожи рекомендуется.....

Гормон и Я

47 дней назад

●

Кортизол в шоке: что стресс делает с телом, пока ты его не замечаешь

Статья раскрывает влияние стресса на организм через гормон кортизол. Стресс вызывает химическую реакцию, изменяющую работу тела и провоцирующую хронические проблемы, такие как кожные заболевания и переедание. Управление уровнем кортизола через медитацию, питание и физическую активность...

Гормон и Я

49 дней назад

●

Почему тревожные люди чаще пьют кофе и алкоголь?

Тревожные люди часто прибегают к кофе и алкоголю для снятия напряжения, но эти напитки могут усиливать тревожность и создавать зависимость. Кофеин и алкоголь временно облегчают стресс, но в долгосрочной перспективе ухудшают состояние. Медитация, физическая активность и здоровое питание —.....

Гормон и Я

51 день назад

●

Окситоциновый детокс: почему обнимашки реально работают?

Окситоциновый детокс: обнимашки снижают стресс, улучшают настроение и физическое здоровье благодаря окситоцину — "гормону любви". Физический контакт стимулирует выработку окситоцина, снижая уровень кортизола и укрепляя иммунитет. Важно помнить о значении прикосновений в современном мире.