CremeBrulee

Загрузить фотографию

33 дня назад

●

Мифы о питании для мозга: что на самом деле работает?

Статья развенчивает популярные мифы о питании для мозга, подчеркивая важность научного подхода. Сахар, кофе, рыба и витамины не являются чудо-средствами для улучшения когнитивных способностей. Реальный эффект достигается сбалансированным питанием, физической активностью и качественным...

BrainChef

35 дней назад

●

Продукты, которые помогают справиться с тревогой (и как их включить в рацион)

Статья рассказывает о продуктах, которые помогают справиться с тревогой и улучшить когнитивные функции. Включение в рацион магния, омега-3, витаминов группы B, пробиотиков, ягод и куркумы способствует снижению стресса и поддержанию психического здоровья. Питание может стать важным...

BrainChef

45 дней назад

●

Шоколад против стресса: правда или самообман?

Шоколад часто воспринимается как средство от стресса благодаря эндорфинам и флавоноидам, содержащимся в темном шоколаде. Однако его эффект краткосрочен и не заменяет полноценные методы борьбы со стрессом. Темный шоколад может улучшить настроение, но не является решением для хронического...

BrainChef

49 дней назад

●

Напитки, которые помогают сосредоточиться (и как их приготовить)

Статья рассказывает о напитках, которые помогают улучшить концентрацию и когнитивные функции. Включены рецепты напитков с зелёным чаем, женьшенем, кофе с куркумой, лимонной водой с мёдом, ягодным смузи с орехами и какао с молоком. Эти напитки не только вкусны, но и полезны для мозга.